۱۰ کلاس تناسب اندام رایگان در دبی برای شادابی و سلامتی
تحرک بدنی به همان اندازه که برای جسم مفید است، دارویی شفابخش برای ذهن نیز به شمار می‌رود. یک جلسه اسپینینگ، پیلاتس، بوکس یا یوگا می‌تواند تمام احساسات سنگین و روزمره را از ما دور کند. اگر به دنبال راهی جدید برای فعالیت بدنی هستید، پیش از پرداخت هزینه و ثبت‌نام قطعی، این کلاس‌های تناسب اندام رایگان در دبی را امتحان کنید. ورزشی را که به آن علاقه دارید بیابید و تحرک را به بهترین شکلِ عشق‌ورزی به خود تبدیل کنید.
۱. موشن فیتنس (Motion Fitness)
این باشگاه که در ویلایی دنج در منطقه «ام سقیم» واقع شده، مختص بانوان است و فضایی همچون خانه دوم را برای آن‌ها تداعی می‌کند. این مجموعه کلاس‌های پیلاتس، دستگاه ریفرمر (Reformer)، بار (Barre)، اسپینینگ و تمرینات شخصی را ارائه می‌دهد. علاقه‌مندان می‌توانند با استفاده از سه روز کلاس رایگان، شرایط باشگاه را ارزیابی کنند.
مکان: دبی، ام سقیم ۳، خیابان السقول، ویلای ۱۲۲
ارتباط: motionladiesscenter@
۲. باکس‌آی‌کیو (BoxIQ)
بوکس روشی عالی برای رسیدن به تناسب اندام، یادگیری حرکات جدید و درگیر کردن چندین گروه عضلانی است؛ دقیقاً همان چیزی که در شعبه «القوز» این باشگاه تجربه خواهید کرد. از تکنیک‌های پایه تا پیشرفته، هر کلاس شما را به تکاپو وامی‌دارد. اولین جلسه در این مجموعه رایگان است.
مکان: دبی، القوز، مرکز الجود، طبقه M
ارتباط: boxiq.me
۳. ترو فیوژن (TruFusion)
باشگاه ترو فیوژن دبی ارائه‌دهنده کلاس‌های در محیط گرم (Heated) و معمولی است که شامل یوگا، پیلاتس، بوکس، بوت‌کمپ و تی‌آرایکس (TRX) می‌شود. هدف شما هرچه که باشد – کشش، فرم‌دهی به عضلات یا تمرینات پرفشار – اولین کلاس شما در این مجموعه رایگان خواهد بود.
مکان: دبی، الصفا ۱، جاده الوصل، پلاک ۶۱۱
ارتباط: trufusion@
۴. جیم‌نیشن (GymNation)
این باشگاه برای بالا بردن ضربان قلب شما کلاس‌های متنوعی از بادی‌پامپ، آرپی‌ام (RPM) و زومبا گرفته تا جامپ‌نیشن، کراس‌هیت (CROSSHIT) و تمرینات موزون ارائه می‌دهد. افراد تازه‌وارد می‌توانند هر یک از کلاس‌ها را به صورت رایگان امتحان کنند.
مکان: دبی (دارای شعب مختلف)
ارتباط: gymnation_me@
۵. سون کلاب (Seven Club)
این باشگاه برای هر نوع سلیقه ورزشی برنامه‌ای دارد؛ از تمرینات چربی‌سوزی بانوان و کراس‌فیت گرفته تا پیلاتس ریفرمر و پاورلیفتینگ. تازه‌واردها می‌توانند از طریق اپلیکیشن، اولین کلاس خود را به‌طور رایگان رزرو کنند.
مکان: دبی، جاده المناره
ارتباط: sevenwellness@
۶. ورهاوس جیم (Warehouse Gym)
این باشگاه دارای شعب متعددی در سراسر دبی، از «القوز» تا «جمیرا پارک» و «DIFC» است. اسپینینگ، بوکس، کراس‌فیت، تمرینات دایره‌ای (Circuits) یا کلاس‌های گریت (GRIT) – هر کدام را که دوست دارید انتخاب کنید. کافی است یک مجوز ورود یک‌روزه رایگان (Day Pass) دریافت کرده و تمرین خود را آغاز کنید.
مکان: دبی (دارای شعب مختلف)
ارتباط: whygym@
۷. استودیو ریپابلیک (Studio Republik)
این مجموعه در جاده شیخ زاید، به شما امکان می‌دهد تا فضای ۶۵ هزار فوت مربعی آن را با یک دوره آزمایشی ۳ روزه رایگان بررسی کنید. از تمرینات گروهی پرانرژی گرفته تا جلسات آرام‌بخش ذهن و جسم، در کنار هنرهای رزمی، ورزش‌های هوایی (Aerial)، تمرینات موزون و قدرتی؛ در اینجا برای هر سلیقه‌ای گزینه‌ای وجود دارد.
مکان: دبی، جاده شیخ زاید، خروجی ۴۱، ساختمان ایفل ۱
ارتباط: studiorepublic.ae@
۸. سیما (CIMA)
باشگاه سیما یک فضای سلامتی مختص بانوان در منطقه «JVC» است که با کلاس‌های تناسب اندام و حرکات کششیِ تمرکزگرا، به شما کمک می‌کند تا حرکت کنید، عرق بریزید و احساس خوبی داشته باشید. اولین جلسه شما رایگان است؛ فقط کافی است ثبت‌نام کرده و در کلاس حاضر شوید.
مکان: دبی، JVC، هلال بن غاطی (Binghatti Crescent)
ارتباط: cima.uae@
۹. استرانگ (Strong)
این مجموعه، جلسات ۴۵ دقیقه‌ای پیلاتسِ اختصاصی خود را در باشگاه Triple 777 واقع در «جمیرا ۳» ارائه می‌دهد. دستگاه‌های روفرمر (Rowformers) و رایدفرمر (Rideformers) ترکیبی از تمرینات کاردیو با فشار کم (Low-impact)، تمرینات قدرتی و پیلاتس را برای یک تمرینِ تمام‌بدن فراهم می‌کنند. اولین کلاس خود را رایگان امتحان کنید و نتیجه را ببینید.
مکان: دبی، جمیرا ۳، جاده الوصل، Triple 777
ارتباط: strong_jumeriah@
۱۰. اینهنس (Enhance)
این مجموعه مربیان شخصی و متخصص را مستقیماً نزد شما می‌آورد؛ چه به تمرینات قدرتی علاقه‌مند باشید، چه یوگا، بوکس یا کراو ماگا. تمرینات کاملاً متناسب با اهداف شما طراحی می‌شوند و اولین جلسه تمرینی شما رایگان خواهد بود.
مکان: دبی، دهکده جبل علی، ساختمان گیت ابن بطوطه
ارتباط: enhancedxb@
